Μπιφτέκι μοσχαρίσιο με πουρέ καρότου-πορτοκάλι

Ένα πιάτο γεμάτο γεύση και θρέψη! Το μοσχαρίσιο μπιφτέκι, πλούσιο σε πρωτεΐνες, σίδηρο και βιταμίνες Β12 και Β6, συμβάλει στη μείωση της κόπωσης και στην φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου και στη συγκέντρωση. Ο πουρές από καρότο και πορτοκάλι, πλούσιος σε βιταμίνη Α, C και αντιοξειδωτικά, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και χαρίζει ζωντάνια, ενώ τα ψητά λαχανικά προσφέρουν μια ισορροπημένη και απολαυστική γευστική εμπειρία.

380 g

646kcal Θερμίδες

16gr Πρωτεΐνη

54%Βιταμίνη B12

74%Βιταμίνη C

Category: Κυρίως Γεύματα

Additional information

Additional information

Weight	678207 kg
Main Ingredient	Μοσχάρι
Dish Features	Πλούσιο σε Πρωτείνες, Χωρις συντηρητικά, Ισορροπημένες Θερμίδες, Αλάτι Μεσολογγίου, Ελαιόλαδο

Τι περιέχει το πιάτο μας;

Μοσχαρίσιος κιμάς

Πλούσιο σε πρωτεΐνες, Σίδηρος, Βιταμίνες Β12 & Β6, Ψευδάργυρος.

Καρότο

Πλούσιο σε βιταμίνη Α (β-καροτένιο), Βιταμίνη Κ, Κάλιο, Αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες.

Πορτοκάλι

Πλούσιο σε βιταμίνη C, φυτικές ίνες, κάλιο, αντιοξειδωτικά και φολικό οξύ (Β9).

Οφέλη Υγείας και Θρέψης

Το μοσχαρίσιο μπιφτέκι προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία, χάρη στα θρεπτικά συστατικά του.

Εγκεφαλική λειτουργία

Ο σίδηρος & οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β υποστηρίζουν τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου & τη συγκέντρωση.

Ψυχολογική λειτουργία

Οι βιταμίνες Β6 & Β12 από το μοσχαρίσιο κρέας συμβάλλουν στη ρύθμιση της διάθεσης & της νοητικής ευεξίας.

Μείωση κόπωσης και εξάντλησης

Ο αιμικός σίδηρος από το μοσχαρίσιο κρέας συμβάλλει στη μείωση της κόπωσης & στη μεταφορά οξυγόνου στους μυς.

Μυϊκή ανάπτυξη & αποκατάσταση

Η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη υποστηρίζει τη μυϊκή ανάπλαση & την αποκατάσταση.

Ενίσχυση ανοσοποιητικού

Η βιταμίνη C από το πορτοκάλι & το β-καροτένιο από τα καρότα υποστηρίζουν την άμυνα του οργανισμού.

Υγεία καρδιάς & αρτηριακή πίεση

Το κάλιο & τα υγιεινά λιπαρά βοηθούν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

Ενίσχυση όρασης & δέρματος

Η βιταμίνη Α συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία της όρασης & στην υγεία του δέρματος.

Υγεία πεπτικού

Οι φυτικές ίνες από τα λαχανικά υποστηρίζουν την υγεία του εντέρου & τη ρύθμιση της γλυκόζης.

Αντιοξειδωτική & αντιφλεγμονώδης δράση

Τα αντιοξειδωτικά από το πορτοκάλι, τα καρότα & το ελαιόλαδο προστατεύουν από το οξειδωτικό στρες.

Πρόληψη αναιμίας

Ο αιμικός σίδηρος από το μοσχαρίσιο κρέας έχει υψηλή απορρόφηση & συμβάλλει στη μεταφορά οξυγόνου στο σώμα.

Διατροφική Δήλωση

Ανά 100g

Ανά μερίδα 380g

%ΠΠΑ* ανά μερίδα

Ενέργεια

Λιπαρά

Κορεσμένα

Υδατάνθρακες

Σάκχαρα

Εδώδιμες ίνες

Πρωτεΐνες

Αλάτι

170kcal

14.0g

5.8g

6.2g

4.1g

1.1g

4.2g

1.1g

646kcal

53g

22g

23.6g

15.6g

4.2g

16g

4.18g

32%

76%

110%

18%

32%

73%

*Προσλαμβανόμενη ποσότητα αναφοράς ενός μέσου ενήλικα (8400kJ/2000kcal).

Οδηγίες Χρήσης & Διατήρησης Πιάτου

Για να απολαύσετε τα γεύματά μας με τη μέγιστη ασφάλεια και φρεσκάδα, ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες

Τα γεύματά μας μεταφέρονται και παραδίδονται σε θερμοκρασία συντήρησης (0-7°C). Είναι σημαντικό να τα τοποθετήσετε άμεσα στο ψυγείο στους 0-5°C, χωρίς διακοπή της αλυσίδας ψύξης, για να διασφαλιστεί η ποιότητα και η ασφάλειά τους. Η μέγιστη ώρα παραμονής των γευμάτων εκτός ψυγείου είναι έως δύο ώρες.

Για την αναθέρμανση των κυρίως γευμάτων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε φούρνο μικροκυμάτων (Ζεστάνετε για 4 λεπτά στα 700W) είτε προθερμασμένο συμβατικό φούρνο. Η συσκευασία είναι εξαιρετικά ανθεκτική σε πολύ μεγάλες θερμοκρασίες και διασφαλίζει την ομοιογενή αναθέρμανση του φαγητού στη λειτουργία του θερμού αέρα. Τοποθετήστε την συσκευασία του γεύματος στη μεσαία θέση, στη λειτουργία του αέρα και όχι στις αντιστάσεις του φούρνου, στους 120°C για περίπου 30-35 λεπτά (Η θερμοκρασία αυτή είναι ενδεικτική, καθώς η διάρκεια και οι βαθμοί αναθέρμανσης μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το πιάτο). Αφαιρέστε τη χάρτινη θήκη και είτε αφαιρέστε το film είτε τρυπήστε το με ένα μαχαίρι πριν τη διαδικασία αναθέρμανσης.

*Για τις οδηγίες αναθέρμανσης του γεύματος, παρακαλούμε συμβουλευτείτε τη συσκευασία.
**Ο χρόνος αναθέρμανσης ενδέχεται να ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του φούρνου.

Μπορείτε να καταναλώσετε τα γεύματα έως και την αναγραφόμενη ημερομηνία λήξης τους, υπό την προϋπόθεση ότι διατηρούνται σωστά στο ψυγείο.

Τα γεύματα δεν πρέπει να ξαναψύχονται μετά την αναθέρμανση, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την ποιότητά τους.

Οι σαλάτες και οι σαλάτες-γεύματα μας καταναλώνονται κρύα και διατηρούνται στο ψυγείο έως την ημερομηνία λήξης τους.

Εφόσον η συσκευασία ανοιχτεί και δεν αναθερμανθεί συνιστάται η κατανάλωση του περιεχομένου εντός της ίδιας ημέρας.

Εάν χρειαστεί να μεταφέρετε τα γεύματα σας τοποθετήστε τα σε ειδική ισοθερμικό κουτί ή σακούλα μαζί με παγοκύστες για την διασφάλιση της ψυκτικής αλυσίδας.

Λόγω της φιλοσοφίας των προιόντων μας τα γεύματα περιέχουν λιγότερο αλάτι.
Γι'αυτό τον λόγο μπορείτε να προσθέσετε έξτρα την ποσότητα της αρεσκείας σας.

Γευστικές Ιδέες και Tips για Κάθε Ημέρα

Δείτε όλα τα άρθρα

7 Πρακτικές Συμβουλές για Βιώσιμη Διατροφή

Τα συστήματα παραγωγής τροφίμων που χρησιμοποιούνται ευρέως σήμερα είναι πλέον σαφές ότι είναι από τα πλέον επιζήμια για το περιβάλλον. Φαίνεται να έχουν σοβαρό αντίκτυπο τόσο στην κλιματική αλλαγή, όσο και στην εξάντληση των φυσικών πόρων της γης. Οι περισσότερες έρευνες δείχνουν μια σαφή έλλειψη γνώσης των καταναλωτών σχετικά με την βιωσιμη διατροφη, καθώς και πολλές παρανοήσεις σχετικά.

Πώς θα ενισχύσω το ανοσοποιητικό μου;

Πριν αναλύσουμε συστατικά της διατροφής που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα, πρέπει να γνωρίζουμε ότι βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν την άμυνα του οργανισμού, εκτός από τη διατροφή είναι το κάπνισμα, η έλλειψη ύπνου και η καθιστική ζωή. Κάθε παράγοντας από τους ανωτέρω επηρεάζει με διαφορετικούς βιολογικούς μηχανισμούς το ανοσοποιητικό σύστημα.

Διατροφή αντιγήρανσης

Φυτικές ίνες και διατροφή