Ζυμαρικό τρομπέτες με γεύση σπανακόπιτας 
Ένα πιάτο γεμάτο γεύση και θρέψη! Το σπανάκι, πλούσιο σε σίδηρο, βιταμίνες A, C και K, προσφέρει ενέργεια και αντιοξειδωτική προστασία. Το ζυμαρικό τρομπέτες ενισχύει την εγκεφαλική λειτουργία και τη γνωστική απόδοση, ενισχύει το ανοσοποιητικό, ενώ το τυρί από αγελαδινό γάλα, πλούσιο σε πρωτεΐνες και ασβέστιο, ολοκληρώνει το πρωτότυπο αυτό πιάτο.
350 g
861kcal Θερμίδες
25.2gr Πρωτεΐνη
52%Βιταμίνη Κ1
55%Φώσφορος
Additional information
| Weight | 678207 kg |
|---|---|
| Main Ingredient | Ζυμαρικά, Λαχανικά |
| Dish Features | Vegetarian, Πλούσιο σε Πρωτείνες, Ισορροπημένες Θερμίδες, Αλάτι Μεσολογγίου, Ελαιόλαδο |
Related products
Τι περιέχει το πιάτο μας;
Ζυμαρικό Τρομπέτα
Πλούσιο σε υδατάνθρακες, Πρωτεΐνες, Βιταμίνες Β.
Τυρί από αγελαδινό γάλα
Πλούσιο σε πρωτεΐνες, ασβέστιο, βιταμίνη Α, φώσφορος, προβιοτικά.
Σπανάκι
Πλούσιο σε σίδηρο, φολικό οξύ (Β9), βιταμίνη Α (από β-καροτένιο), βιταμίνη Κ, μαγνήσιο και αντιοξειδωτικά.
Οφέλη Υγείας και Θρέψης
Οι τρομπέτες προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία, χάρη στα θρεπτικά συστατικά τους.
Βελτίωση της εγκεφαλικής λειτουργίας
Η βιταμίνη Κ από σπανάκι σχετίζεται με καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία και μνήμη ενώ οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β από τα ζυμαρικά, ενισχύουν τη γνωστική απόδοση.
Υγεία οστών & αρθρώσεων
Το ασβέστιο και η βιταμίνη Κ υποστηρίζουν την οστική πυκνότητα.
Βελτίωση της εντερικής λειτουργίας
Οι φυτικές ίνες από το σπανάκι και το φύλλο κρούστας ενισχύουν την πέψη.
Αντιφλεγμονώδη & αντιοξειδωτικά οφέλη
Οι πολυφαινόλες του ελαιόλαδου και τα καροτενοειδή του σπανακιού μειώνουν το οξειδωτικό στρες.
Μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων
Τα μονοακόρεστα λιπαρά βοηθούν στη διατήρηση φυσιολογικής χοληστερόλης.
Ρύθμιση σακχάρου & κορεσμός
Οι σύνθετοι υδατάνθρακες και η πρωτεΐνη εξασφαλίζουν αργή απελευθέρωση ενέργειας.
Ενέργεια
Λιπαρά
Κορεσμένα
Υδατάνθρακες
Σάκχαρα
Εδώδιμες ίνες
Πρωτεΐνες
Αλάτι
246kcal
8.9g
2.3g
33g
1.4g
2.4g
7.2g
0.64g
861kcal
31g
8.1g
116g
4.9g
8.4g
25.2g
2.24g
43%
44%
41%
45%
5%
%
50%
37%
*Προσλαμβανόμενη ποσότητα αναφοράς ενός μέσου ενήλικα (8400kJ/2000kcal).
Οδηγίες Χρήσης & Διατήρησης Πιάτου
Για να απολαύσετε τα γεύματά μας με τη μέγιστη ασφάλεια και φρεσκάδα, ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες
Τα γεύματά μας μεταφέρονται και παραδίδονται σε θερμοκρασία συντήρησης (0-7°C). Είναι σημαντικό να τα τοποθετήσετε άμεσα στο ψυγείο στους 0-5°C, χωρίς διακοπή της αλυσίδας ψύξης, για να διασφαλιστεί η ποιότητα και η ασφάλειά τους. Η μέγιστη ώρα παραμονής των γευμάτων εκτός ψυγείου είναι έως δύο ώρες.
Για την αναθέρμανση των κυρίως γευμάτων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε φούρνο μικροκυμάτων (Ζεστάνετε για 4 λεπτά στα 700W) είτε προθερμασμένο συμβατικό φούρνο. Η συσκευασία είναι εξαιρετικά ανθεκτική σε πολύ μεγάλες θερμοκρασίες και διασφαλίζει την ομοιογενή αναθέρμανση του φαγητού στη λειτουργία του θερμού αέρα. Τοποθετήστε την συσκευασία του γεύματος στη μεσαία θέση, στη λειτουργία του αέρα και όχι στις αντιστάσεις του φούρνου, στους 120°C για περίπου 30-35 λεπτά (Η θερμοκρασία αυτή είναι ενδεικτική, καθώς η διάρκεια και οι βαθμοί αναθέρμανσης μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το πιάτο). Αφαιρέστε τη χάρτινη θήκη και είτε αφαιρέστε το film είτε τρυπήστε το με ένα μαχαίρι πριν τη διαδικασία αναθέρμανσης.
*Για τις οδηγίες αναθέρμανσης του γεύματος, παρακαλούμε συμβουλευτείτε τη συσκευασία.
**Ο χρόνος αναθέρμανσης ενδέχεται να ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του φούρνου.
Μπορείτε να καταναλώσετε τα γεύματα έως και την αναγραφόμενη ημερομηνία λήξης τους, υπό την προϋπόθεση ότι διατηρούνται σωστά στο ψυγείο.
Τα γεύματα δεν πρέπει να ξαναψύχονται μετά την αναθέρμανση, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την ποιότητά τους.
Οι σαλάτες και οι σαλάτες-γεύματα μας καταναλώνονται κρύα και διατηρούνται στο ψυγείο έως την ημερομηνία λήξης τους.
Εφόσον η συσκευασία ανοιχτεί και δεν αναθερμανθεί συνιστάται η κατανάλωση του περιεχομένου εντός της ίδιας ημέρας.
Εάν χρειαστεί να μεταφέρετε τα γεύματα σας τοποθετήστε τα σε ειδική ισοθερμικό κουτί ή σακούλα μαζί με παγοκύστες για την διασφάλιση της ψυκτικής αλυσίδας.
Λόγω της φιλοσοφίας των προιόντων μας τα γεύματα περιέχουν λιγότερο αλάτι.
Γι'αυτό τον λόγο μπορείτε να προσθέσετε έξτρα την ποσότητα της αρεσκείας σας.
7 Πρακτικές Συμβουλές για Βιώσιμη Διατροφή
Τα συστήματα παραγωγής τροφίμων που χρησιμοποιούνται ευρέως σήμερα είναι πλέον σαφές ότι είναι από τα πλέον επιζήμια για το περιβάλλον. Φαίνεται να έχουν σοβαρό αντίκτυπο τόσο στην κλιματική αλλαγή, όσο και στην εξάντληση των φυσικών πόρων της γης. Οι περισσότερες έρευνες δείχνουν μια σαφή έλλειψη γνώσης των καταναλωτών σχετικά με την βιωσιμη διατροφη, καθώς και πολλές παρανοήσεις σχετικά.
Πώς θα ενισχύσω το ανοσοποιητικό μου;
Πριν αναλύσουμε συστατικά της διατροφής που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα, πρέπει να γνωρίζουμε ότι βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν την άμυνα του οργανισμού, εκτός από τη διατροφή είναι το κάπνισμα, η έλλειψη ύπνου και η καθιστική ζωή. Κάθε παράγοντας από τους ανωτέρω επηρεάζει με διαφορετικούς βιολογικούς μηχανισμούς το ανοσοποιητικό σύστημα.
Διατροφή αντιγήρανσης
Πριν αναλύσουμε συστατικά της διατροφής που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα, πρέπει να γνωρίζουμε ότι βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν την άμυνα του οργανισμού, εκτός από τη διατροφή είναι το κάπνισμα, η έλλειψη ύπνου και η καθιστική ζωή. Κάθε παράγοντας από τους ανωτέρω επηρεάζει με διαφορετικούς βιολογικούς μηχανισμούς το ανοσοποιητικό σύστημα.
Φυτικές ίνες και διατροφή
Πριν αναλύσουμε συστατικά της διατροφής που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα, πρέπει να γνωρίζουμε ότι βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν την άμυνα του οργανισμού, εκτός από τη διατροφή είναι το κάπνισμα, η έλλειψη ύπνου και η καθιστική ζωή. Κάθε παράγοντας από τους ανωτέρω επηρεάζει με διαφορετικούς βιολογικούς μηχανισμούς το ανοσοποιητικό σύστημα.