Αραβική πίτα με κοτόπουλο

Μια γευστική και χορταστική αραβική πίτα γεμάτη θρέψη! Το κοτόπουλο, πλούσιο σε πρωτεΐνες και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, προσφέρει ενέργεια. Η παρμεζάνα προσθέτει ασβέστιο και φώσφορο που υποστηρίζουν την υγεία των οστών, ενώ τα ντοματίνια και η τρίχρωμη σαλάτα, με βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, χαρίζουν φρεσκάδα και θρεπτική αξία. Η caesar’s sauce ολοκληρώνει απολαυστικά τη γεύση!

130 g

237kcal Θερμίδες

13.9gr Πρωτεΐνη

41%Βιταμίνη Β3

28%Βιταμίνη Κ

Category: Sandwiches & Snacks

Additional information

Additional information

Weight	678207 kg
Main Ingredient	Τυροκομικά, Κοτόπουλο, Λαχανικά
Dish Features	Πλούσιο σε Πρωτείνες, Ισορροπημένες Θερμίδες

Τι περιέχει το πιάτο μας;

Κοτόπουλο

Πλούσιο σε πρωτεΐνες, χαμηλά λιπαρά, Βιταμίνες Β3 & Β6, Σελήνιο, Φώσφορος.

Παρμεζάνα

Πλούσια σε πρωτεΐνες, Ασβέστιο, Φώσφορο, Βιταμίνη Β12, Βιταμίνη Α, Ψευδάργυρο.

Ντοματίνια

Πλούσια σε βιταμίνη C, λυκοπένιο, αντιοξειδωτικά, κάλιο, φυτικές ίνες.

Οφέλη Υγείας και Θρέψης

Η αραβική πίτα με κοτόπουλο προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία, χάρη στα θρεπτικά συστατικά της.

Εγκεφαλική & Ψυχολογική λειτουργία

Οι βιταμίνες από το κοτόπουλο συμβάλουν στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου, στη ρύθμιση της διάθεσης και στη μείωση τους στρες.

Κόπωση και εξάντληση

οι πρωτεΐνες του κοτόπουλου βοηθούν στη μείωση της κόπωσης και ενισχύουν την παραγωγή ενέργειας.

Υποστήριξη μυϊκής ανάπτυξης & κορεσμού

Το κοτόπουλο προσφέρει πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας, συμβάλλοντας στην διατήρηση της μυϊκής μάζας και προσφέροντας αίσθημα κορεσμού.

Υγεία οστών & πρόληψη οστεοπόρωσης

Το ασβέστιο και ο φώσφορος της παρμεζάνας και η βιταμίνη Κ των λαχανικών ενισχύουν τη δομή των οστών.

Αντιοξειδωτική προστασία & αντιφλεγμονώδης δράση

Οι αντιοξειδωτικές ουσίες από τα λαχανικά προστατεύουν τα κύτταρα.

Καλύτερη πέψη & διαχείριση σακχάρου

Οι φυτικές ίνες των λαχανικών βελτιώνουν την εντερική υγεία και τον γλυκαιμικό έλεγχο.

Διατροφική Δήλωση

Ανά 100g

Ανά μερίδα 130g

%ΠΠΑ* ανά μερίδα

Ενέργεια

Λιπαρά

Κορεσμένα

Υδατάνθρακες

Σάκχαρα

Εδώδιμες ίνες

Πρωτεΐνες

Αλάτι

182kcal

4.3g

1.1g

25g

2.2g

1.2g

10.7g

0.85g

237kcal

5.6g

1.43g

32.5g

2.86g

1.6g

13.9g

1.1g

12%

28%

18%

*Προσλαμβανόμενη ποσότητα αναφοράς ενός μέσου ενήλικα (8400kJ/2000kcal).

Οδηγίες Χρήσης & Διατήρησης Πιάτου

Για να απολαύσετε τα γεύματά μας με τη μέγιστη ασφάλεια και φρεσκάδα, ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες

Τα γεύματά μας μεταφέρονται και παραδίδονται σε θερμοκρασία συντήρησης (0-7°C). Είναι σημαντικό να τα τοποθετήσετε άμεσα στο ψυγείο στους 0-5°C, χωρίς διακοπή της αλυσίδας ψύξης, για να διασφαλιστεί η ποιότητα και η ασφάλειά τους. Η μέγιστη ώρα παραμονής των γευμάτων εκτός ψυγείου είναι έως δύο ώρες.

Για την αναθέρμανση των κυρίως γευμάτων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε φούρνο μικροκυμάτων (Ζεστάνετε για 4 λεπτά στα 700W) είτε προθερμασμένο συμβατικό φούρνο. Η συσκευασία είναι εξαιρετικά ανθεκτική σε πολύ μεγάλες θερμοκρασίες και διασφαλίζει την ομοιογενή αναθέρμανση του φαγητού στη λειτουργία του θερμού αέρα. Τοποθετήστε την συσκευασία του γεύματος στη μεσαία θέση, στη λειτουργία του αέρα και όχι στις αντιστάσεις του φούρνου, στους 120°C για περίπου 30-35 λεπτά (Η θερμοκρασία αυτή είναι ενδεικτική, καθώς η διάρκεια και οι βαθμοί αναθέρμανσης μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το πιάτο). Αφαιρέστε τη χάρτινη θήκη και είτε αφαιρέστε το film είτε τρυπήστε το με ένα μαχαίρι πριν τη διαδικασία αναθέρμανσης.

*Για τις οδηγίες αναθέρμανσης του γεύματος, παρακαλούμε συμβουλευτείτε τη συσκευασία.
**Ο χρόνος αναθέρμανσης ενδέχεται να ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του φούρνου.

Μπορείτε να καταναλώσετε τα γεύματα έως και την αναγραφόμενη ημερομηνία λήξης τους, υπό την προϋπόθεση ότι διατηρούνται σωστά στο ψυγείο.

Τα γεύματα δεν πρέπει να ξαναψύχονται μετά την αναθέρμανση, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την ποιότητά τους.

Οι σαλάτες και οι σαλάτες-γεύματα μας καταναλώνονται κρύα και διατηρούνται στο ψυγείο έως την ημερομηνία λήξης τους.

Εφόσον η συσκευασία ανοιχτεί και δεν αναθερμανθεί συνιστάται η κατανάλωση του περιεχομένου εντός της ίδιας ημέρας.

Εάν χρειαστεί να μεταφέρετε τα γεύματα σας τοποθετήστε τα σε ειδική ισοθερμικό κουτί ή σακούλα μαζί με παγοκύστες για την διασφάλιση της ψυκτικής αλυσίδας.

Λόγω της φιλοσοφίας των προιόντων μας τα γεύματα περιέχουν λιγότερο αλάτι.
Γι'αυτό τον λόγο μπορείτε να προσθέσετε έξτρα την ποσότητα της αρεσκείας σας.

Γευστικές Ιδέες και Tips για Κάθε Ημέρα

Δείτε όλα τα άρθρα

10 λόγοι που πεινάω συνέχεια

Πριν αναλύσουμε συστατικά της διατροφής που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα, πρέπει να γνωρίζουμε ότι βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν την άμυνα του οργανισμού, εκτός από τη διατροφή είναι το κάπνισμα, η έλλειψη ύπνου και η καθιστική ζωή. Κάθε παράγοντας από τους ανωτέρω επηρεάζει με διαφορετικούς βιολογικούς μηχανισμούς το ανοσοποιητικό σύστημα.

7 Πρακτικές Συμβουλές για Βιώσιμη Διατροφή

Τα συστήματα παραγωγής τροφίμων που χρησιμοποιούνται ευρέως σήμερα είναι πλέον σαφές ότι είναι από τα πλέον επιζήμια για το περιβάλλον. Φαίνεται να έχουν σοβαρό αντίκτυπο τόσο στην κλιματική αλλαγή, όσο και στην εξάντληση των φυσικών πόρων της γης. Οι περισσότερες έρευνες δείχνουν μια σαφή έλλειψη γνώσης των καταναλωτών σχετικά με την βιωσιμη διατροφη, καθώς και πολλές παρανοήσεις σχετικά.

Αραβική πίτα με κοτόπουλο