Βιολογικές πέννες με γαρίδα & πάστα βασιλικού 
Ένα πιάτο γεμάτο γεύση και θρέψη! Οι γαρίδες, πλούσιες σε πρωτεΐνες, ωμέγα-3 και βιταμίνη B12, ενισχύουν τη μνήμη κα μειώνουν την κόπωση. Το βιολογικό ζυμαρικό ενισχύει την ενέργεια ενώ το ελαιόλαδο, πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά και αντιοξειδωτικά, ολοκληρώνει το πιάτο με γεύση και υγεία.
350 g
777kcal Θερμίδες
35gr Πρωτεΐνη
76%Βιταμίνες Β3
89%Βιταμίνες Β12
Additional information
| Weight | 678207 kg |
|---|---|
| Main Ingredient | Ψάρια & Θαλασσινά, Ζυμαρικά |
| Dish Features | Pescetarian, Πλούσιο σε Πρωτείνες, Ισορροπημένες Θερμίδες, Χωρίς Λακτόζη, Χωρίς Γλουτένη, Βιολογικά Συστατικά, Αλάτι Μεσολογγίου, Ελαιόλαδο |
Related products
Τι περιέχει το πιάτο μας;
Γαρίδες
Πλούσιες σε πρωτεΐνες, Ω-3, Σελήνιο, Σίδηρος, Βιταμίνη Β12.
Βιολογικές πέννες
Πλούσιες σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
Ελαιόλαδο
Πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, Βιταμίνη Ε, Αντιοξειδωτικά και Ω3.
Οφέλη Υγείας και Θρέψης
Οι βιολογικές πέννες με γαρίδες προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία, χάρη στα θρεπτικά συστατικά τους.
Βελτίωση γνωστικής λειτουργίας
Τα Ω-3 και τα αντιοξειδωτικά υποστηρίζουν τη μνήμη και τη συγκέντρωση.
Ψυχική υγεία & ευεξία
Το μαγνήσιο από το κουκουνάρι συμβάλλει στη μείωση του άγχους και στη χαλάρωση των μυών.
Ενίσχυση νευρικού συστήματος
Η βιταμίνη Β12 συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Υποστήριξη μυϊκής ανάπτυξης & αποκατάστασης
Η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη των γαρίδων ενισχύει τη μυϊκή αποκατάσταση.
Καλή καρδιαγγειακή υγεία
Τα ω-3 λιπαρά των γαρίδων και τα μονοακόρεστα του ελαιόλαδου βοηθούν στη μείωση της LDL χοληστερόλης.
Αντιοξειδωτική δράση & προστασία κυττάρων
Η πάστα βασιλικού (βασιλικός, κουκουνάρι) και το ελαιόλαδο έχουν αντιοξειδωτικά που προστατεύουν από οξειδωτικό στρες.
Ρύθμιση του σακχάρου
Οι σύνθετοι υδατάνθρακες από τις πέννες παρέχουν σταδιακή απελευθέρωση ενέργειας.
Υγεία δέρματος & αντιγήρανση
Η βιταμίνη Ε του ελαιόλαδου βοηθά στην προστασία του δέρματος.
Ενέργεια
Λιπαρά
Κορεσμένα
Υδατάνθρακες
Σάκχαρα
Εδώδιμες ίνες
Πρωτεΐνες
Αλάτι
222kcal
8.4g
1.7g
25g
0.9g
2g
10g
2.3g
777kcal
29.4g
6g
88g
3.2g
7g
35g
8.05g
39%
41%
30%
34%
4%
%
72%
132%
*Προσλαμβανόμενη ποσότητα αναφοράς ενός μέσου ενήλικα (8400kJ/2000kcal).
Οδηγίες Χρήσης & Διατήρησης Πιάτου
Για να απολαύσετε τα γεύματά μας με τη μέγιστη ασφάλεια και φρεσκάδα, ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες
Τα γεύματά μας μεταφέρονται και παραδίδονται σε θερμοκρασία συντήρησης (0-7°C). Είναι σημαντικό να τα τοποθετήσετε άμεσα στο ψυγείο στους 0-5°C, χωρίς διακοπή της αλυσίδας ψύξης, για να διασφαλιστεί η ποιότητα και η ασφάλειά τους. Η μέγιστη ώρα παραμονής των γευμάτων εκτός ψυγείου είναι έως δύο ώρες.
Για την αναθέρμανση των κυρίως γευμάτων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε φούρνο μικροκυμάτων (Ζεστάνετε για 4 λεπτά στα 700W) είτε προθερμασμένο συμβατικό φούρνο. Η συσκευασία είναι εξαιρετικά ανθεκτική σε πολύ μεγάλες θερμοκρασίες και διασφαλίζει την ομοιογενή αναθέρμανση του φαγητού στη λειτουργία του θερμού αέρα. Τοποθετήστε την συσκευασία του γεύματος στη μεσαία θέση, στη λειτουργία του αέρα και όχι στις αντιστάσεις του φούρνου, στους 120°C για περίπου 30-35 λεπτά (Η θερμοκρασία αυτή είναι ενδεικτική, καθώς η διάρκεια και οι βαθμοί αναθέρμανσης μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το πιάτο). Αφαιρέστε τη χάρτινη θήκη και είτε αφαιρέστε το film είτε τρυπήστε το με ένα μαχαίρι πριν τη διαδικασία αναθέρμανσης.
*Για τις οδηγίες αναθέρμανσης του γεύματος, παρακαλούμε συμβουλευτείτε τη συσκευασία.
**Ο χρόνος αναθέρμανσης ενδέχεται να ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του φούρνου.
Μπορείτε να καταναλώσετε τα γεύματα έως και την αναγραφόμενη ημερομηνία λήξης τους, υπό την προϋπόθεση ότι διατηρούνται σωστά στο ψυγείο.
Τα γεύματα δεν πρέπει να ξαναψύχονται μετά την αναθέρμανση, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την ποιότητά τους.
Οι σαλάτες και οι σαλάτες-γεύματα μας καταναλώνονται κρύα και διατηρούνται στο ψυγείο έως την ημερομηνία λήξης τους.
Εφόσον η συσκευασία ανοιχτεί και δεν αναθερμανθεί συνιστάται η κατανάλωση του περιεχομένου εντός της ίδιας ημέρας.
Εάν χρειαστεί να μεταφέρετε τα γεύματα σας τοποθετήστε τα σε ειδική ισοθερμικό κουτί ή σακούλα μαζί με παγοκύστες για την διασφάλιση της ψυκτικής αλυσίδας.
Λόγω της φιλοσοφίας των προιόντων μας τα γεύματα περιέχουν λιγότερο αλάτι.
Γι'αυτό τον λόγο μπορείτε να προσθέσετε έξτρα την ποσότητα της αρεσκείας σας.
7 Πρακτικές Συμβουλές για Βιώσιμη Διατροφή
Τα συστήματα παραγωγής τροφίμων που χρησιμοποιούνται ευρέως σήμερα είναι πλέον σαφές ότι είναι από τα πλέον επιζήμια για το περιβάλλον. Φαίνεται να έχουν σοβαρό αντίκτυπο τόσο στην κλιματική αλλαγή, όσο και στην εξάντληση των φυσικών πόρων της γης. Οι περισσότερες έρευνες δείχνουν μια σαφή έλλειψη γνώσης των καταναλωτών σχετικά με την βιωσιμη διατροφη, καθώς και πολλές παρανοήσεις σχετικά.
Πώς θα ενισχύσω το ανοσοποιητικό μου;
Πριν αναλύσουμε συστατικά της διατροφής που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα, πρέπει να γνωρίζουμε ότι βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν την άμυνα του οργανισμού, εκτός από τη διατροφή είναι το κάπνισμα, η έλλειψη ύπνου και η καθιστική ζωή. Κάθε παράγοντας από τους ανωτέρω επηρεάζει με διαφορετικούς βιολογικούς μηχανισμούς το ανοσοποιητικό σύστημα.
Διατροφή αντιγήρανσης
Πριν αναλύσουμε συστατικά της διατροφής που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα, πρέπει να γνωρίζουμε ότι βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν την άμυνα του οργανισμού, εκτός από τη διατροφή είναι το κάπνισμα, η έλλειψη ύπνου και η καθιστική ζωή. Κάθε παράγοντας από τους ανωτέρω επηρεάζει με διαφορετικούς βιολογικούς μηχανισμούς το ανοσοποιητικό σύστημα.
Φυτικές ίνες και διατροφή
Πριν αναλύσουμε συστατικά της διατροφής που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα, πρέπει να γνωρίζουμε ότι βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν την άμυνα του οργανισμού, εκτός από τη διατροφή είναι το κάπνισμα, η έλλειψη ύπνου και η καθιστική ζωή. Κάθε παράγοντας από τους ανωτέρω επηρεάζει με διαφορετικούς βιολογικούς μηχανισμούς το ανοσοποιητικό σύστημα.