Κοκκινιστό μπούτι φιλέτο κοτόπουλο με χοντρό μακαρόνι
Ένα πιάτο γεμάτο γεύση και θρέψη! Το φιλέτο μπούτι κοτόπουλο, πλούσιο σε σίδηρο και βιταμίνες, ενισχύει την ενέργεια και την υγεία σας. Η γραβιέρα προσθέτει ασβέστιο και γεύση, ενώ η ντομάτα με τα αντιοξειδωτικά της, ολοκληρώνει αυτό το απολαυστικό πιάτο.
380 g
631kcal Θερμίδες
49.8gr Πρωτεΐνη
66%Βιταμίνη Ε
76%Βιταμίνη Β6
Additional information
| Weight | 678207 kg |
|---|---|
| Main Ingredient | Κοτόπουλο, Ζυμαρικά |
| Dish Features | Πλούσιο σε Πρωτείνες, Χωρις συντηρητικά, Ισορροπημένες Θερμίδες, Pop Υλικά, Αλάτι Μεσολογγίου, Ελαιόλαδο |
Related products
Τι περιέχει το πιάτο μας;
Κοτόπουλο φιλέτο μπούτι
Πλούσιο σε πρωτεϊνες, υγιεινά λιπαρά και βιταμίνες όπως Β6 & Β12 και ψευδάργυρο.
Γραβιέρα
Πλούσια σε πρωτεΐνες, ασβέστιο,φώσφορο και βιταμίνες Β12 &Κ2.
Τομάτα
Πλούσιες σε βιταμίνη C, Λυκοπένιο, Κάλιο, Φυτικές ίνες, Αντιοξειδωτικά.
Οφέλη Υγείας και Θρέψης
Το μπούτι φιλέτο κοτόπουλο προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία, χάρη στα θρεπτικά συστατικά του.
Εγκεφαλική λειτουργία
Οι βιταμίνες Β6 & Β12 συμβάλλουν στη γνωστική υγεία και στη συγκέντρωση.
Υποστήριξη νευρικού συστήματος
Η βιταμίνη Β12 υποστηρίζει τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Κόπωση και εξάντληση
Ο σίδηρος και οι πρωτεΐνες του κοτόπουλου υποστηρίζουν την παραγωγή ενέργειας και την καταπολέμηση της κούρασης.
Μυϊκή ανάπτυξη & αποκατάσταση
Το κοτόπουλο και η γραβιέρα παρέχουν πλήρη πρωτεΐνη για αναδόμηση ιστών.
Βελτίωση εντερικής υγείας
Οι φυτικές ίνες της τομάτας υποστηρίζουν το μικροβίωμα του εντέρου.
Ρύθμιση σακχάρου & κορεσμός
Οι σύνθετοι υδατάνθρακες του μακαρονιού διατηρούν σταθερά τα επίπεδα γλυκόζης.
Υγεία καρδιάς & κυκλοφορικού
Το ελαιόλαδο, η κανέλα και ο αστεροειδής γλυκάνισος συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής και της LDL χοληστερόλης.
Ενίσχυση ανοσοποιητικού
Το σκόρδο και οι πολυφαινόλες έχουν ισχυρή αντιμικροβιακή δράση.
Ενέργεια
Λιπαρά
Κορεσμένα
Υδατάνθρακες
Σάκχαρα
Εδώδιμες ίνες
Πρωτεΐνες
Αλάτι
166kcal
7.1g
2.0g
12.2g
1.6g
0.4g
13.1g
1.2g
631kcal
27g
7.6g
46.4g
6.1g
1.5g
49.8g
4.56g
31%
39%
37%
18%
7%
%
100%
74%
*Προσλαμβανόμενη ποσότητα αναφοράς ενός μέσου ενήλικα (8400kJ/2000kcal).
Οδηγίες Χρήσης & Διατήρησης Πιάτου
Για να απολαύσετε τα γεύματά μας με τη μέγιστη ασφάλεια και φρεσκάδα, ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες
Τα γεύματά μας μεταφέρονται και παραδίδονται σε θερμοκρασία συντήρησης (0-7°C). Είναι σημαντικό να τα τοποθετήσετε άμεσα στο ψυγείο στους 0-5°C, χωρίς διακοπή της αλυσίδας ψύξης, για να διασφαλιστεί η ποιότητα και η ασφάλειά τους. Η μέγιστη ώρα παραμονής των γευμάτων εκτός ψυγείου είναι έως δύο ώρες.
Για την αναθέρμανση των κυρίως γευμάτων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε φούρνο μικροκυμάτων (Ζεστάνετε για 4 λεπτά στα 700W) είτε προθερμασμένο συμβατικό φούρνο. Η συσκευασία είναι εξαιρετικά ανθεκτική σε πολύ μεγάλες θερμοκρασίες και διασφαλίζει την ομοιογενή αναθέρμανση του φαγητού στη λειτουργία του θερμού αέρα. Τοποθετήστε την συσκευασία του γεύματος στη μεσαία θέση, στη λειτουργία του αέρα και όχι στις αντιστάσεις του φούρνου, στους 120°C για περίπου 30-35 λεπτά (Η θερμοκρασία αυτή είναι ενδεικτική, καθώς η διάρκεια και οι βαθμοί αναθέρμανσης μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το πιάτο). Αφαιρέστε τη χάρτινη θήκη και είτε αφαιρέστε το film είτε τρυπήστε το με ένα μαχαίρι πριν τη διαδικασία αναθέρμανσης.
*Για τις οδηγίες αναθέρμανσης του γεύματος, παρακαλούμε συμβουλευτείτε τη συσκευασία.
**Ο χρόνος αναθέρμανσης ενδέχεται να ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του φούρνου.
Μπορείτε να καταναλώσετε τα γεύματα έως και την αναγραφόμενη ημερομηνία λήξης τους, υπό την προϋπόθεση ότι διατηρούνται σωστά στο ψυγείο.
Τα γεύματα δεν πρέπει να ξαναψύχονται μετά την αναθέρμανση, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την ποιότητά τους.
Οι σαλάτες και οι σαλάτες-γεύματα μας καταναλώνονται κρύα και διατηρούνται στο ψυγείο έως την ημερομηνία λήξης τους.
Εφόσον η συσκευασία ανοιχτεί και δεν αναθερμανθεί συνιστάται η κατανάλωση του περιεχομένου εντός της ίδιας ημέρας.
Εάν χρειαστεί να μεταφέρετε τα γεύματα σας τοποθετήστε τα σε ειδική ισοθερμικό κουτί ή σακούλα μαζί με παγοκύστες για την διασφάλιση της ψυκτικής αλυσίδας.
Λόγω της φιλοσοφίας των προιόντων μας τα γεύματα περιέχουν λιγότερο αλάτι.
Γι'αυτό τον λόγο μπορείτε να προσθέσετε έξτρα την ποσότητα της αρεσκείας σας.
7 Πρακτικές Συμβουλές για Βιώσιμη Διατροφή
Τα συστήματα παραγωγής τροφίμων που χρησιμοποιούνται ευρέως σήμερα είναι πλέον σαφές ότι είναι από τα πλέον επιζήμια για το περιβάλλον. Φαίνεται να έχουν σοβαρό αντίκτυπο τόσο στην κλιματική αλλαγή, όσο και στην εξάντληση των φυσικών πόρων της γης. Οι περισσότερες έρευνες δείχνουν μια σαφή έλλειψη γνώσης των καταναλωτών σχετικά με την βιωσιμη διατροφη, καθώς και πολλές παρανοήσεις σχετικά.
Πώς θα ενισχύσω το ανοσοποιητικό μου;
Πριν αναλύσουμε συστατικά της διατροφής που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα, πρέπει να γνωρίζουμε ότι βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν την άμυνα του οργανισμού, εκτός από τη διατροφή είναι το κάπνισμα, η έλλειψη ύπνου και η καθιστική ζωή. Κάθε παράγοντας από τους ανωτέρω επηρεάζει με διαφορετικούς βιολογικούς μηχανισμούς το ανοσοποιητικό σύστημα.
Διατροφή αντιγήρανσης
Πριν αναλύσουμε συστατικά της διατροφής που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα, πρέπει να γνωρίζουμε ότι βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν την άμυνα του οργανισμού, εκτός από τη διατροφή είναι το κάπνισμα, η έλλειψη ύπνου και η καθιστική ζωή. Κάθε παράγοντας από τους ανωτέρω επηρεάζει με διαφορετικούς βιολογικούς μηχανισμούς το ανοσοποιητικό σύστημα.
Φυτικές ίνες και διατροφή
Πριν αναλύσουμε συστατικά της διατροφής που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα, πρέπει να γνωρίζουμε ότι βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν την άμυνα του οργανισμού, εκτός από τη διατροφή είναι το κάπνισμα, η έλλειψη ύπνου και η καθιστική ζωή. Κάθε παράγοντας από τους ανωτέρω επηρεάζει με διαφορετικούς βιολογικούς μηχανισμούς το ανοσοποιητικό σύστημα.