Φιλέτο μπούτι κοτόπουλο με καπνιστή σάλτσα & πατάτες φούρνου
Ένα απολαυστικό πιάτο γεμάτο γεύση! Το πιάτο συνδυάζει τρυφερό κοτόπουλο με αρωματική, ελαφρώς καπνιστή σάλτσα. Οι πατάτες φούρνου ολοκληρώνουν το πιάτο, προσφέροντας μια χορταστική και ισορροπημένη επιλογή για κάθε στιγμή της ημέρας. Ταυτόχρονα, είναι πλούσιο σε Βιταμίνη Β12 και κάλιο, που συμβάλλουν στην ενέργεια και στη φυσιολογική λειτουργία των μυών.
380 g
671kcal Θερμίδες
53.6gr Πρωτεΐνη
50%Βιταμίνη Β12
60%Κάλιο
Επιπλέον πληροφορίες
| Βάρος | 678207 κ. |
|---|---|
| Main Ingredient | Κοτόπουλο |
| Dish Features | Πλούσιο σε Πρωτείνες, Χωρις συντηρητικά, Ισορροπημένες Θερμίδες, Pop Υλικά, Αλάτι Μεσολογγίου, Ελαιόλαδο |
Σχετικά προϊόντα
Τι περιέχει το πιάτο μας;
Κοτόπουλο φιλέτο μπούτι
Πλούσιο σε πρωτεϊνες, υγιεινά λιπαρά και βιταμίνες όπως Β6 & Β12 και ψευδάργυρο.
Ντομάτα
Πλούσιες σε βιταμίνη C, Λυκοπένιο, Κάλιο, Φυτικές ίνες, Αντιοξειδωτικά.
Ελαιόλαδο
Πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, Βιταμίνη Ε, Αντιοξειδωτικά και Ω3.
Οφέλη Υγείας και Θρέψης
Το φιλέτο μπούτι κοτόπουλο με καπνιστή σάλτσα & πατάτες φούρνου προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία, χάρη στα θρεπτικά συστατικά της.
Εγκεφαλική λειτουργία
Η Βιταμίνη Β12 συμβάλλει στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία και υποστηρίζει τη διαύγεια και την καθημερινή πνευματική απόδοση.
Υποστήριξη νευρικού συστήματος
Η Βιταμίνη Β12 και το κάλιο συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος, υποστηρίζοντας την ισορροπημένη λειτουργία του οργανισμού.
Κόπωση και εξάντληση
Η Βιταμίνη Β12 συμβάλλει στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης, βοηθώντας στη διατήρηση της ενέργειας μέσα στην ημέρα.
Μυϊκή ανάπτυξη & αποκατάσταση
Οι πρωτεΐνες από το κοτόπουλο, συμβάλλουν στη διατήρηση και ανάπτυξη της μυϊκής μάζας, ενώ το κάλιο υποστηρίζει τη φυσιολογική λειτουργία των μυών.
Βελτίωση εντερικής υγείας
Οι πατάτες φούρνου και τα υπόλοιπα φυτικά συστατικά του πιάτου προσφέρουν φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου.
Ρύθμιση σακχάρου & κορεσμός
Ο συνδυασμός πρωτεΐνης, υδατανθράκων και φυτικών ινών συμβάλλει σε μεγαλύτερο αίσθημα κορεσμού και σε πιο ισορροπημένη παροχή ενέργειας.
Υγεία καρδιάς & κυκλοφορικού
Το κάλιο συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης, υποστηρίζοντας τη λειτουργία της καρδιάς και του κυκλοφορικού συστήματος.
Ενίσχυση ανοσοποιητικού
Η Βιταμίνη Β12 συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, ενώ η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη υποστηρίζει συνολικά τη θρέψη του οργανισμού.
Ενέργεια
Λιπαρά
Κορεσμένα
Υδατάνθρακες
Σάκχαρα
Εδώδιμες ίνες
Πρωτεΐνες
Αλάτι
177kcal
7.0g
1.4g
13.9g
3.7g
1.5g
14.4g
1.46g
671kcal
26.7g
5.4g
52.9g
13.9g
5.5g
53.6g
5.56g
%
%
%
%
%
%
%
%
*Προσλαμβανόμενη ποσότητα αναφοράς ενός μέσου ενήλικα (8400kJ/2000kcal).
Οδηγίες Χρήσης & Διατήρησης Πιάτου
Για να απολαύσετε τα γεύματά μας με τη μέγιστη ασφάλεια και φρεσκάδα, ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες
Τα γεύματά μας μεταφέρονται και παραδίδονται σε θερμοκρασία συντήρησης (0-7°C). Είναι σημαντικό να τα τοποθετήσετε άμεσα στο ψυγείο στους 0-5°C, χωρίς διακοπή της αλυσίδας ψύξης, για να διασφαλιστεί η ποιότητα και η ασφάλειά τους. Η μέγιστη ώρα παραμονής των γευμάτων εκτός ψυγείου είναι έως δύο ώρες.
Για την αναθέρμανση των κυρίως γευμάτων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε φούρνο μικροκυμάτων (Ζεστάνετε για 4 λεπτά στα 700W) είτε προθερμασμένο συμβατικό φούρνο. Η συσκευασία είναι εξαιρετικά ανθεκτική σε πολύ μεγάλες θερμοκρασίες και διασφαλίζει την ομοιογενή αναθέρμανση του φαγητού στη λειτουργία του θερμού αέρα. Τοποθετήστε την συσκευασία του γεύματος στη μεσαία θέση, στη λειτουργία του αέρα και όχι στις αντιστάσεις του φούρνου, στους 120°C για περίπου 30-35 λεπτά (Η θερμοκρασία αυτή είναι ενδεικτική, καθώς η διάρκεια και οι βαθμοί αναθέρμανσης μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το πιάτο). Αφαιρέστε τη χάρτινη θήκη και είτε αφαιρέστε το film είτε τρυπήστε το με ένα μαχαίρι πριν τη διαδικασία αναθέρμανσης.
*Για τις οδηγίες αναθέρμανσης του γεύματος, παρακαλούμε συμβουλευτείτε τη συσκευασία.
**Ο χρόνος αναθέρμανσης ενδέχεται να ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του φούρνου.
Μπορείτε να καταναλώσετε τα γεύματα έως και την αναγραφόμενη ημερομηνία λήξης τους, υπό την προϋπόθεση ότι διατηρούνται σωστά στο ψυγείο.
Τα γεύματα δεν πρέπει να ξαναψύχονται μετά την αναθέρμανση, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την ποιότητά τους.
Οι σαλάτες και οι σαλάτες-γεύματα μας καταναλώνονται κρύα και διατηρούνται στο ψυγείο έως την ημερομηνία λήξης τους.
Εφόσον η συσκευασία ανοιχτεί και δεν αναθερμανθεί συνιστάται η κατανάλωση του περιεχομένου εντός της ίδιας ημέρας.
Εάν χρειαστεί να μεταφέρετε τα γεύματα σας τοποθετήστε τα σε ειδική ισοθερμικό κουτί ή σακούλα μαζί με παγοκύστες για την διασφάλιση της ψυκτικής αλυσίδας.
Λόγω της φιλοσοφίας των προιόντων μας τα γεύματα περιέχουν λιγότερο αλάτι.
Γι'αυτό τον λόγο μπορείτε να προσθέσετε έξτρα την ποσότητα της αρεσκείας σας.
10 λόγοι που πεινάω συνέχεια
Πριν αναλύσουμε συστατικά της διατροφής που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα, πρέπει να γνωρίζουμε ότι βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν την άμυνα του οργανισμού, εκτός από τη διατροφή είναι το κάπνισμα, η έλλειψη ύπνου και η καθιστική ζωή. Κάθε παράγοντας από τους ανωτέρω επηρεάζει με διαφορετικούς βιολογικούς μηχανισμούς το ανοσοποιητικό σύστημα.
7 Πρακτικές Συμβουλές για Βιώσιμη Διατροφή
Τα συστήματα παραγωγής τροφίμων που χρησιμοποιούνται ευρέως σήμερα είναι πλέον σαφές ότι είναι από τα πλέον επιζήμια για το περιβάλλον. Φαίνεται να έχουν σοβαρό αντίκτυπο τόσο στην κλιματική αλλαγή, όσο και στην εξάντληση των φυσικών πόρων της γης. Οι περισσότερες έρευνες δείχνουν μια σαφή έλλειψη γνώσης των καταναλωτών σχετικά με την βιωσιμη διατροφη, καθώς και πολλές παρανοήσεις σχετικά.
9 μυστικά για να χάσετε βάρος στη νηστεία
Πριν αναλύσουμε συστατικά της διατροφής που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα, πρέπει να γνωρίζουμε ότι βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν την άμυνα του οργανισμού, εκτός από τη διατροφή είναι το κάπνισμα, η έλλειψη ύπνου και η καθιστική ζωή. Κάθε παράγοντας από τους ανωτέρω επηρεάζει με διαφορετικούς βιολογικούς μηχανισμούς το ανοσοποιητικό σύστημα.
Διατροφή αντιγήρανσης
Πριν αναλύσουμε συστατικά της διατροφής που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα, πρέπει να γνωρίζουμε ότι βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν την άμυνα του οργανισμού, εκτός από τη διατροφή είναι το κάπνισμα, η έλλειψη ύπνου και η καθιστική ζωή. Κάθε παράγοντας από τους ανωτέρω επηρεάζει με διαφορετικούς βιολογικούς μηχανισμούς το ανοσοποιητικό σύστημα.
Πώς θα ενισχύσω το ανοσοποιητικό μου;
Πριν αναλύσουμε συστατικά της διατροφής που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα, πρέπει να γνωρίζουμε ότι βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν την άμυνα του οργανισμού, εκτός από τη διατροφή είναι το κάπνισμα, η έλλειψη ύπνου και η καθιστική ζωή. Κάθε παράγοντας από τους ανωτέρω επηρεάζει με διαφορετικούς βιολογικούς μηχανισμούς το ανοσοποιητικό σύστημα.
Φυτικές ίνες και διατροφή
Πριν αναλύσουμε συστατικά της διατροφής που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα, πρέπει να γνωρίζουμε ότι βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν την άμυνα του οργανισμού, εκτός από τη διατροφή είναι το κάπνισμα, η έλλειψη ύπνου και η καθιστική ζωή. Κάθε παράγοντας από τους ανωτέρω επηρεάζει με διαφορετικούς βιολογικούς μηχανισμούς το ανοσοποιητικό σύστημα.